Deltagarinformation Tjurruset 5 oktober
– Välkommen till årets lerigaste lopp!
Information & nummerlapp
Du som har anmält dig till loppet före den 1 september kommer att få nummerlappen hemskickad. Har du anmält dig senare kommer ett startbevis på e-post och du hämtar din nummerlapp på evenemangsområdet den 5 oktober.
Evenemangsområdet öppnar kl. 08.30 och nummerlappsutdelningen för Tjurruset öppnar kl. 09.30.
Kom ihåg att nummerlappen är personlig och får ej överlåtas till någon annan löpare. För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken i överkanten, som innehåller ett datachip, vara utvikt från kroppen med en vinkel på mellan 45 och 90 grader.
På baksidan av nummerlappen skriver du namn och telefonnummer till anhörig samt om du medicinerar eller har någon sjukdom. Detta för att underlätta för vår första-hjälpen-team om du skulle få problem under loppet.
Du sätter fast nummerlappen med säkerhetsnålar som du tar med dig själv. Vi ber er vara extra försiktiga så att säkerhetsnålar inte försvinner i gräset då vi vistas i hagmarker och natur med många djur.
Direktanmälan
Om du har missat att anmäla dig till Tjurruset kan du göra det den 5 oktober fram till kl 10.00. Du använder webanmälan och betalar så som du önskar. Du får ett startbevis efter erlagd betalning och detta visar du upp i nummerlappsutdelningen på plats på evenemangsområdet.
BANAN
Start och mål är vid Ugglevikskällan för samtliga klasser i Tjurruset och Kalvruset.
5 km banan bjuder på tre leriga och blöta passager och ett par tuffa stigningar blandat med fina stigar och några grus/asfaltspartier. De som springer 10 km delar delvis bana med 5 km men har också en längre sträcka norrut längs med havet och Lilla Värtan.
Kom ihåg att Tjurrusets banor stundtals både är kuperade och på halt och utmanande underlag blandad med härlig stiglöpning. De leriga passagerna är både i diken och längre tuffare träsklöpning med naturen att samspela med. Vi rekommenderar att du använder skor med bra grepp.
På bankartan nedan har vi markerat ett par bra publikplatser för de som vill heja på längs med banan.
SERVICE
Vätskekontroller
På 10 km banan serveras vatten och dextro energy-tabletter vid den första vätskestationen vid ca 4 km och vatten + sportdryck vid den andra vätskestationen vid ca 8 km. Den andra vätskestationen delas med 5 km banan som för de löparna ligger vid ca 3 km.
Klädtips
Vi går rakt på sak – det är svårt att få tillbaka kläderna i sitt ursprungliga skick efter loppet så många väljer de lite äldre löparkläderna som kanske sjunger på sista versen till Tjurruset. Du bör ha långa byxben och ärmar och gärna handskar (som du inte är rädd om) för att skydda kroppen från buskar, grenar och annat. Skorna bör ha bra grepp då det är halt på sina ställen. Mössa eller keps är också en bra detalj.
Omklädning och toaletter
Omklädningstält med enklare duschmöjligheter med varmvatten finns ca 300 meter från evenemangsområdet. I start- och målområdet finns även en avspolningsstation. I duschtältet finns bänkar och plastpåsar som du kan ta för dina leriga kläder. Om du inte vill ta med dina leriga kläder hem ber vi dig att lägga dem i den container som står direkt utanför duschtältet. Tänk även på att det är många som vill duscha så se det som en första avsköljning. Alla som sprungit Tjurruset förut vet att det krävs ytterligare en tvagning på klassiskt vis för att verkligen bli av med lerlukten.
För dig som inte nyttjar dusch på plats rekommenderar vi att ta med ett torrt ombyte (kläder och skor) då banan innehåller mycket blöta och leriga partier. Vänligen lämna inget skräp, gamla kläder och skor i omklädningstältet eller på evenemangsområdet utan använd sopcontainern och våra Sorterapåsar så håller vi rent under hela dagen och underlättar vår avstädning av området.
Klädinlämning
Det finns möjlighet att lämna in väskor och överdragskläder i anslutning till starten. Väskan kommer att läggas direkt på marken utan tak så skydda den gärna med en medhavd plastpåse vid dåligt väder. Du får ett armband med nummer på vid inlämningen som du själv sätter dit med hjälp av klisterdelen på bandet. Och ja, vi har testat att den står emot lera och väta!
Toaletter finns på evenemangsområdet och vid duschtältet. Vi rekommenderar att du som löpare kommer ombytt till evenemanget men det går fint att nyttja duschtältet för ombyte före och efter loppet.
Det finns även gratis mensskydd att hämta i informationstältet för dig som behöver.
Målgångsservice
När du går i mål får du först din medalj. Vi delar även ut en banan, Red Bull, Dextro Energy Gum, bars från Nicks och Corny samt en flaska vatten som du sedan kan fylla på i evenemangsområdet. Du får även varm dryck efter målgång.
Servering
I evenemangsområdet finns servering från Kajsas café med försäljning av korv, hamburgare, kaffe/dryck, bullar, smörgåsar och lite andra bra lunchalternativ.
Resultat
Direkt efter loppet hittar du den preliminära resultatlistan på tjurruset.se.
Priser
5 km: Priser delas ut till de tre första i herr- och damklass, startgrupp 1-2 (start kl 11.00).
10 km: Priser delas ut till de tre snabbaste i damklassen och herrklassen startgrupp 1-2 (start kl 11.50
Obs! Priser delas ut direkt vid målet till de tre som först korsar mållinjen oavsett starttid och sträcktid.
Medicinsk service
Vårt första-hjälpen-team finns på plats i evenemangsområdet samt vid ett par platser längs med banan. Under loppet finns mc-service samt ambulans med sjukvårdare om du inte själv kan ta dig tillbaka till målet vid eventuell skada/sjukdom.
Hållbarhetsarbete
Som alla arrangörer av stora evenemang är vi medvetna om att försöka minska vårt avtryck på både natur och miljö och du som deltagare kan såklart bidra aktivt genom att exempelvis ta kollektiva färdmedel till evenemanget. I skogarna håller vi oss till de utmärkta banorna och respekterar Nationalstadsparkens bestämmelser. https://www.nationalstadsparken.se/
Vi är otroligt stolta över vårt samarbete med Sortera som kort innebär att vi sorterar allt skräp på återvinningstationen på evenemangsområdet. Vänligen var noga med att slänga ditt skräp i återvinningen och i rätt säck. Tydliga skyltar visar hur du sorterar. Efter evenemanget hämtas detta upp av Sortera för vidare hantering i sina anläggningar. Tack för att du alltid letar efter Sorteras återvinningsstation när du ska slänga något. Det underlättar vår städning och du är en viktig del i vårt hållbara samarbete med Sortera. Läs mer om Sortera på www.sortera.se.
KONTAKT
Har du några frågor inför Tjurruset, kontakta gärna oss på tel. 08-545 664 40 (tis-tors kl 9.00-12.00 och 13.00-15.00) eller [email protected]. Under evenemangsdagen hittar du vårt informationstält på evenemangsområdet.
Lycka till – ta det försiktigt och ha riktigt kul!
[email protected]
Tjurruset, Box 15124, 167 15 Bromma
#tjurruset #tjurruset2023
Tillhandahållare av denna webbplats: Marathongruppen i Stockholm AB
