VÄLKOMMEN TILL Kalvruset 4 OKTOBER 2025!

Denna sida uppdateras kontinuerligt. Senast uppdaterad 11 september 2025.

Årets lopp avgörs i vackra Rudans Friluftsområde i Haninge med vildvuxen skog och naturliga hinder. Nedan följer vidare information och vad du behöver veta som deltagare. Läs igenom deltagarinformationen noggrant inför loppet.

Nummerlapp 

Du som har anmält dig till loppet före den 2 september kommer att få nummerlappen hemskickad. Har du anmält dig efter den 2 september hämtar du din nummerlapp på evenemangsområdet som öppnar kl 08.30 den 4 oktober. Visa då upp ditt startbevis som skickas via e-post, som tidigast ca två veckor innan loppet.

Kom ihåg att nummerlappen är personlig och får ej överlåtas till någon annan löpare. För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken i överkanten, som innehåller ett datachip, vara utvikt från kroppen med en vinkel på mellan 45 och 90 grader. OBS! Deltagarna i den yngsta klassen 5-8 år som springer 500 eller 1000 m har inget chip eller tidtagning.  

På baksidan av nummerlappen skriver du namn och telefonnummer till anhörig samt om du medicinerar eller har någon sjukdom. Detta för att underlätta för vårt första-hjälpen-team om du skulle få problem under loppet.  

Du sätter fast nummerlappen med säkerhetsnålar som du tar med dig själv. Vi ber er vara extra försiktiga så att säkerhetsnålar inte försvinner i gräset då vi vistas i marker och natur med många djur. 

Du som är medlöpare till en Kalvruset-deltagare hämtar din nummerlapp och prickar av dig i vårt informationstält. Kom ihåg att ni startar tillsammans och ska ställa er i den bakre delen av startfållan. 

Överlåtelse av startplats  

Anmälan till Kalvruset är bindande och personlig, och det går inte att låta någon annan springa loppet i ditt namn. Du kan överlåta startplatsen mot en avgift på 200 kronor. Detta görs via ditt personliga konto när du loggar in på ”Mina sidor”. Notera att du själv behöver hitta en ersättare, och att det endast är möjligt att göra namnbyte fram till 10 dagar innan loppet ska äga rum – alltså till och med den 24 september 2025. För frågor, kontakta [email protected].    

Evenemangsområde  

Evenemangsområdet öppnar lördag 4 oktober kl 8.30.

Hitta hit  

Rudans friluftsområde, där Tjurruset och Kalvruset avgörs, är ett naturreservat i Haninge som bjuder på unika naturvärden. Området är naturskyddat, vi ber dig därför att tänka på miljön vid val av transport på evenemangsdagen. 

Det smidigaste sättet att ta sig ut till evenemangsområdet är att åka pendeltåget linje 43 till Handen station, en resa som tar 27 minuter från pendeltågsstationen Stockholm City. Lördag den 4 oktober avgår tåget 4 ggr i timmen. Ytterligare information finns på sl.se.   

Från Handens station tar man gångbron direkt över till Rudan, en promenad på ca 300 meter. Följ Tjurrusets hänvisningsskyltar till evenemangsområdet som ligger runt Rudans Gård: kartlänk.   

Parkering  

Det finns gott om öppna parkeringsplatser och parkeringshus i Haninge centrum på gångavstånd till Rudan. Inne på Rudan finns ingen parkering men det kommer att vara tillåtet att stå med bil på ena sidan av Rudanvägen, fram till själva friluftsområdet öppnar sig. Parkeringsvärdar från Tjurruset hjälper till längs med Rudanvägen och kommer att hänvisa bilister till Haninge Centrum när vägens platser är slut. Respektera att Rudanvägen behöver vara framkomlig för räddningsfordon och andra viktiga transporter.   

Oavsett var du parkerar ska fordon parkeras enligt gällande bestämmelser i kommunen, exempelvis inte mot färdriktningen, i terrängen, på gångbanor etc. Vi uppmanar att komma i god tid om du har bil så att inte parkeringen blir ett onödigt stressmoment!  

Uppvärmning

Uppvärmningen leds av instruktörer från Nordic Military Training som du också kan träffa under dagen i deras tält på evenemangsområdet där de även kommer att ha lite roliga aktiviteter. Uppvärmningen sker precis vid startfållan och tiderna ser du nedan under starttider. 

Start Lilla Kalvruset åldersklass F och P 5-8 år (födda 2017-2020) 500 m och 1000 m 

Gemensam uppvärmning för 500 m kl. 09.25 och start 9.30. 

Gemensam uppvärmning för 1000 m kl. 09.40 och start 9.45. 

OBS! Du väljer själv vilken sträcka du vill springa och ställer dig i den start som är aktuell. Den kortare banan på 500 m är torr från leriga partier och är en lekfull bana i skogen med naturliga hinder. Den längre banan på 1000 m har ett parti i där barnen även får en lite blötare upplevelse. Vi kommer att släppa iväg i grupper så att det inte blir trångt på stigarna.  

Start Kalvruset åldersklass F och P 9-15 år, 3 km 

Gemensam uppvärmning kl 10.25 

Start 10.30 F och P 12-15 år (födda 2010-2013) 

Start 10.35 F och P 9-11 år (födda 2014-2016) 

Banan 

Start och mål är nära Rudans Gård för samtliga klasser i Tjurruset och Kalvruset. Bankartor och mer information om banorna presenteras ett par veckor före evenemanget. På bankartan markerar vi även ett par bra publikplatser för de som vill heja på längs banan.  

Kom ihåg att Kalvruset 3 km stundtals är både kuperad och på halt och utmanande underlag blandad med härlig stiglöpning. De leriga passagerna kan vara både i diken och lite träsklöpning med naturen att samspela med.  

OBS! Kartor med samtliga banor för Tjurruset och Kalvruset hittar du på Tjurrusets hemsida www.tjurruset.se när de är publicerade.  

Vätskekontroller 

På 3 km banan serveras vatten längs med banan. I startområdet finns en vätskekontroll med vatten och sportdryck. (Vi rekommenderar dock inte att de minsta barnen som deltar i Lilla Kalvruset dricker sportdryck).  

Klädtips 

Vi går rakt på sak – det är svårt att få tillbaka kläderna i sitt ursprungliga skick efter Kalvruset 3 km så många väljer de lite äldre löparkläderna som kanske sjunger på sista versen till loppet. (För Lilla Kalvruset är det inte lika genomblött men bra med skor som sitter fast ordentligt.) Du bör ha långa byxben och ärmar och gärna handskar (som du inte är rädd om) för att skydda kroppen från buskar, grenar och annat. Skorna bör ha bra grepp då det är halt på sina ställen. Ett bra trick är att tejpa fast skorna runt foten så de inte blir kvar i leran. Mössa, buff eller keps är också en bra detalj. 

När du kommer i mål är det viktigt att snabbt byta om till torra kläder. Se gärna till att ha lite snabb assistans från en vuxen. 

Omklädning och toaletter 

Omklädningstält med bänkar och enklare duschmöjligheter med varmvatten finns mitt i evenemangsområdet. I målområdet finns även en avspolningsstation för att få bort den värsta smutsen innan du går till duschtältet. Rudansjöarna ligger i anslutning till området och det är fritt fram att helt enkel bada efter loppet.  

Om du inte vill ta med dina leriga kläder hem ber vi dig att lägga dem i den container som står direkt utanför duschtältet. Tänk även på att det är många som vill duscha så se det som en första avsköljning. Alla som sprungit Kalvruset förut vet att det krävs ytterligare en tvagning på klassiskt vis för att verkligen bli av med lerlukten.  

För dig som inte nyttjar dusch på plats rekommenderar vi att ta med ett torrt ombyte (kläder och skor) då 3 km banan innehåller blöta och leriga partier. Vänligen lämna inget skräp, gamla kläder och skor i omklädningstältet eller på evenemangsområdet utan använd sopcontainern och våra Sorterapåsar så håller vi rent under hela dagen och underlättar vår avstädning av området.  

Toaletter finns på evenemangsområdet. Vi rekommenderar att du som löpare kommer ombytt till evenemanget men det går fint att nyttja duschtältet för ombyte före och efter loppet. Bra att veta är att det alltid finns gratis mensskydd att hämta i vårt informationstält vid behov. 

Klädinlämning 

Det finns möjlighet att lämna in väskor och överdragskläder i anslutning till starten. Väskan kommer att läggas direkt på marken utan tak så skydda den gärna med en medhavd plastpåse vid dåligt väder. Du får ett armband med nummer på vid inlämningen som du själv sätter dit med hjälp av klisterdelen på bandet. Och ja, vi har testat att den står emot lera och väta! 

Målgångsservice 

När du går i mål får du först din medalj. Vi delar även ut en SunMaid russin, bars från Knoppers  och Corny, en Parmesansnacks  samt en flaska vatten som du sedan kan fylla på i evenemangsområdet. Alla deltagare i Kalvruset får även varm dryck efter målgång. 

Servering 

I evenemangsområdet finns servering från Kajsas café med försäljning av korv, hamburgare, kaffe/dryck, bullar, smörgåsar och lite andra bra lunchalternativ. Vi kör Kalvruset på självaste Kanelbullens dag, det kommer ni inte att missa i caféet!  

Resultat  

Direkt efter loppet hittar du den preliminära resultatlistan på tjurruset.se. Observera att vi inte delar ut priser på Lilla Kalvruset och Kalvruset. Det är ingen tidtagning på Lilla Kalvruset (5-8 år) och ingen resultatlista kommer att presenteras. 

Medicinsk service 

Vårt första-hjälpen-team finns på plats i evenemangsområdet samt vid ett par platser längs med banan. Under loppet finns mc-service samt ambulans med sjukvårdare om du inte själv kan ta dig tillbaka till målet vid eventuell skada/sjukdom. Meddela en funktionär om du behöver hjälp!   

Hållbarhetsarbete 

Som alla arrangörer av stora evenemang är vi medvetna om att försöka minska vårt avtryck på både natur och miljö och du som deltagare kan såklart bidra aktivt genom att exempelvis ta kollektiva färdmedel till evenemanget. I skogarna och naturområden håller vi oss till de utmärkta banorna och respekterar naturreservatets bestämmelser. Rudan presentation. 

Vi är mycket stolta över vårt samarbete med företaget Sortera som kort innebär att vi sorterar allt skräp på våra återvinningstationer på evenemangsområdet. Vänligen var noga med att slänga ditt skräp i återvinningen och i rätt säck. Tydliga skyltar visar hur du sorterar. Efter evenemanget hämtas detta upp av Sortera för vidare hantering i sina anläggningar. Tack för att du alltid letar efter Sorteras återvinningsstation när du ska slänga något. Dina uttjänta kläder och skor slänger du i avsedd container. Det underlättar vår städning och du är en viktig del i vårt hållbara samarbete med Sortera. Läs mer här om Sortera.    

Direktanmälan  

Om du har missat att anmäla dig till Kalvruset eller Tjurruset kan du anmäla dig på hemsidan fram till den 4 oktober kl 8:30 för Kalvruset och kl 10:00 för Tjurruset. Klicka på länkarna för att komma direkt till anmälan. 

Kontakt 

Har du några frågor inför Kalvruset, kontakta gärna oss på tel. 08-545 664 40 (tis-tors kl 9.00-12.00 och 13.00-15.00) eller [email protected]. Under evenemangsdagen hittar du vårt informationstält på evenemangsområdet.

Lycka till – och ta det försiktigt! 

TJURRUSET och KALVRUSET, Ett evenemang av Marathongruppen med friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK i samarbete med idrottsklubbar från hela landet. Marathongruppens överskott går till 100% tillbaka till idrotten.

[email protected] 
Tjurruset, Box 15124, 167 15 Bromma 
#tjurruset 
Tillhandahållare av denna webbplats: Marathongruppen i Stockholm AB